Свежее решение
В человеке все должно быть прекрасно, а дыхание — легким и незаметным. Но если организм дает сбой, необходимо принимать меры, чтобы окружающие не морщились при общении с вами.
Правильная гигиена
Необходимо приобрести зубную щетку, на обратной стороне которой находится поверхность для чистки языка, или специальный скребок и пользоваться ими. Часто причиной запаха изо рта является именно налет, на котором скапливается огромное количество бактерий. Ухаживайте за зубами правильно: обрабатывайте щетиной пришеечные части, где начинается десна, не останавливайтесь, даже если идет кровь. Работайте горизонтальными, вертикальными, круговыми движениями. Чтобы вычистить лишнее из десневых карманов, пользуйтесь зубной нитью и ирригатором.
Больше воды и овощей
В рационе должна преобладать растительная пища. Яблоки, зеленый чай и сельдерей уберут бактерии с поверхности эмали и освежат дыхание. Замечено, что люди, отказавшиеся от мяса, подобных проблем практически не испытывают. Считается, что именно белковая пища провоцирует возникновение неприятного запаха. К тому же взрослый человек должен употреблять минимум 2 литра простой негазированной воды ежедневно. Чай, кофе, супы в это количество не входят.
Освежающий душ
Не забывайте после еды пользоваться жидкостью для полоскания рта. Подойдут как фабричные, так и растворы, приготовленные дома на основе коры дуба, прополиса, ромашки, зеленого чая. Они не только придадут дыханию свежесть, но и устранят микробы, которые его портят. Подобные процедуры показаны при гингивитах, стоматитах и прочих заболеваниях полости рта, а также для профилактики.
Секретные продукты
От запаха изо рта помогают избавиться глоток крепкого черного чая без сахара и кофейные зерна. Утро начинайте со стакана воды с добавлением ложки меда, нескольких капель лимонного сока и овсянки. Это поможет наладить работу ЖКТ и снизит риск возникновения несвежего дыхания. Питайтесь часто и дробно. Не голодайте! Иначе проблема только усилится.
Веские причины
Помните: неприятный запах изо рта может быть признаком заболеваний зубов и десен, почек и печени, неполадок с лор-органами, проблем с желудочно-кишечным трактом, а также сахарного диабета. Сам человек частенько не чувствует свое амбре. Поэтому, если вам кто-то из близких намекнет, будто что-то не так, можно пройти тест. Достаточно лизнуть запястье или ложку, подождать, пока высохнет, и принюхаться. Если почувствовали аромат далеко не роз, не откладывайте визиты к врачам-специалистам.